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    “就是就是，我不帅吗？”一个男子抛了个媚眼给众多女子。

    “呕，就你也敢和苏牧比，他现在可是我们学院最帅的院草，和你比嘛，不过就是腿比你长，长的比你帅，身材比你好，你看看他，哇，穿这白衣好帅啊。”

    女孩子和那个说话的男子打趣。

    男子看了看自己的腿，对比了一下，好像也确实是这样子啊，害！怎么自己就不能是院草呢，他想象了一下刚刚苏牧进门的画面。

    不过！！苏牧的脸却是他的，哇，真的被女子崇拜的感觉太爽了。

    就是可惜自己没有这样一张脸和身材，遗憾却又无可奈何。

    这群女子本来想着今天早上的第一节课是最无聊打坐，本来蔫儿巴巴的，可是因为有了苏牧，整个世界都不一样了。

    “有什么好事啊！那么高兴，都上课了你们还叽叽喳喳的，一点儿也不稳重。”来的人是玄黄宗的二宗主 他一般负责静坐、诗词这方面的学习。

    所以他看起来特别的让人感到稳重、古板，像个老父亲般的角色。

    “这节课，还是一样，打坐！开始！”所有人都盘腿坐下，双手手指叠放，大拇指相碰，手形成一个小圆圈，小手臂靠在大腿上。

    “现在，闭上你们的眼睛，仔细的感受自己的每一次呼吸，你们每吸进去一次，就有灵力跟随你们进入身体，进入丹田。”

    “然后被你们所吸收，成为你们自己身体的一部分，他会让你更强壮，更敏捷，一定要专注于自己的呼吸。”二宗主一直都沉迷于自己的冥想训练，他认为只要自己想，没有自己得不到的。

    所以才要多想，但是也不能光想，想是为了暗示自己，我能行，我可以。

    “你们所吸入的灵气，所有的灵气，慢慢的汇入到丹田，从丹田出发，慢慢的蔓延到你们的全身，你能看到那个灵气，从丹田出发进入你的左大腿。”

    “从左大腿慢慢的向下移移到左小腿，然后再从左小腿进入你们的脚踝、脚掌、脚背，脚趾……”

    二宗主讲的这个，苏牧突然想到那天吃饭的情形，也是如此这般感受到灵气从自己的口腔慢慢的汇聚到丹田。

    这次虽然没有那充满灵气的饭菜，而且空气中的灵气也被大家所分摊，但是一定要沉下心来感受去体会，不要被自己的心理作祟，从而看不见自己吸收灵气。
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